الثقة بالنفس
الثقة بالنفس

بعض التقنيات لتعزيز الثقة في النفس

الثقة في النفس، هي القوة الخفية التي تجعل أي شخص، ذو حضور قوي في المجتمع ويتمتع بكاريزما خاصة، بحيث يحترمه الكل، كما أنها تساعده على اتخاذ القرارات الصائبة، والتعامل مع الناس بطريقة جيدة وبالكثير من الذكاء الاجتماعي، وفي الغالب الأشخاص الواثقون من أنفسهم هم أشخاص ناجحون في حياتهم الاجتماعية، ولهذا يسعى الكثيرون إلى اكتساب الثقة في النفس، لكنهم قد يحتارون في ذلك، وفي هذا الموضوع سوف نقترح عليك بعضا من الخطوات العملية التي سوف تساعدك على اكساب الثقة في نفسك.

الثقة بالنفس

 

 
ركز على نقاط قوتك

أنت طبعا تمتلك الكثير من نقاط القوة، ابحث في ذاتك جيداً وركز على نقاط القوة لديك، اعمل عليها أكثر، واعمل على تنميتها وتقويتها، فهي سوف تزيدك وتعطيك الكثير من الثقة في النفس.  

تقوية نقاط ضعفك

أنت إنسان، أي أكيد عندك نقاط ضعف كما أنه عندك نقاط قوة، لذا حدد كل نقاط ضعفك، حتى تتعرف أكثر إليها، واعمل على تحسينها وتطويرها، وبالتالي فأنت سوف تقوم بتنمية وتقوية كل نقاط قوتك.

 

 

كن شجاعا

الخوف عدو الثقة، وهو ينتقص ويحد من قدراتك، تحدى خوفك وكن شجاعا، أنت حقا تستطيع إنجاز كل ما تريد، لا تستسلم لخوفك وثق بنفسك، تحلى بالشجاعة والإقدام، وإن سيطر عليك الخوف شجع نفسك أكثر، حتى لو أخفقت شجع نفسك، وإن نجحت كافئ نفسك.

 

 

اهتم بمظهرك

المظهر الخارجي له دور كبير في زيادة الثقة بالنفس، اعتني كثيرا بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس جميلة تكون مناسبة لك وللأمكنة التي تتواجد فيها، وتذكر أن الأناقة لا تعني أبدا أن تلبس ملابس غالية، المهم أن تكون نظيفة تناسب مقاسك تناسب عمرك وجميلة.

 

 

إقرأ كثيرا

داوم على تنمية معارفك ومعلوماتك، عليك أن تكون ملما بكل ما يحدث حولك، إقرأ الصحف، والكتب والمجلات، من المهم جدا أن تضطلع على كل جديد، وأن تكون حريصا على اكتساب المزيد من المعرفة، فهذا سوف ينمي ويطور من قدراتك في الكلام والحوار، فمن صفات الواثق من نفسه الثقافة الكبيرة.

 
المشاركة في النقاشات

احرص على المشاركة دائما بالمناقشات والحوارات، سواء مع أصدقائك أو معارفك أو حتى مع أشخاص أنت لا تعرفهم، تبادل الآراء بشجاعة، سوف يكسبك هذا مهارات الحديث، وطبعا سوف يزيدك من الثقة في النفس.

 

 مارس هوايتك

ممارسة الشيء الذي تحبه، يزيد من نشاطك النفسي والذهني، وينشطهما أكثر، وحتى إن لم يكن لكِ هواية معينة، فأكيد أنك تحب شيئا معينا، ابحث عنه ومارسه، حيث أن ممارسة الهوايات يحسن الحالة المزاجية ويزيد الطاقة وكل هذا يعزز أكثر من الشعور بالثقة في النفس.

 

ادعم نفسك

شجع نفسك دائماً، وفي كل لحظة شعرت فيها بالإحباط أو الفشل، تذكر نقاط قوتك، وبأنك شخص لديه الكثير من الإيجابيات ونقاط التفوق، حفز نفسك وادعم نفسك، فلا أحد غير نفسك سوف يدعمك.

إقرأ أيضا كيفية تطوير الذكاء الاجتماعي