التخطي إلى المحتوى

اثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن للماء الساخن العديد من الفوائد على صحة جسم الإنسان، وللماء الساخن فوائد عديدة جدا، سوف نذكر بعضا منها :

 

فوائد شرب الماء الساخن

 

  • تخفيف احتقان الأنف، في حال كنت تعاني من احتقان في الجيوب الأنفية، فالبخار الذي يتصاعد من كوب الماء الساخن سوف يساعد كثيرا في التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية وأيضا تخفيف الصداع الذي تسببه.

 

  • تسهيل الهضم، أيضا من فوائد شرب الماء الساخن، تنشيط الجهاز الهضمي، حيث أن الماء الساخن يتحرك من خلال الأمعاء والمعدة مما يمكن الجهاز الهضمي من الاحتفاظ برطوبته وأيضا رفع قدرته على التخلص من الفضلات، وأيضا فهو يسهل عملية تفتيت بعض المأكولات الصلبة التي نتناولها وتعيق عملية الهضم.

 

  • تهدئة الجهاز العصبي المركزي وبالتالي تخفيف حدة الشعور بالالام والأوجاع مثلا التهاب المفاصل

 

  • تخفيف الإمساك حيث أنه يساعد على انكماش الأمعاء، وبالتالي سهولة التخلص من الفضلات القديمة والتي كان يصعب خروجها من الجسم، وعليه فإن شرب الماء بانتظام يخفف من الإصابة بالإمساك.

 

  • تحفيف ألام الدورة الشهرية، من شأن شرب كأس من الماء الساخن مدة 3 أيام قبل الدورة الشهرية، أن يخفف كثيرا من آلامها وأوجاعها.

 

  • يساعد كذلك على فقدان الوزن، حيث أن الماء الساخن يعمل على حرق الذهون بشكل جيد، وأيضا فإن الماء الساخن يساعد على تقليص الأمعاء والتخلص من الفضلات التي تسبب انتفاخ الجسم، وعليه تخليص الجسم من السوائل المحتبسة، والتي كانت تؤدي إلى امتلائه.

 

  • تحسين الدورة الدموية إذ أن شرب الماء الساخن، يساعد كثيرا الشرايين والأوردة على توسيع وحمل الدم بشكل أفضل وتوزيعه إلى جميع أنحاء الجسم، كما أن تدفق الدم الصحي يساعد على الوقاية من عدة أمراض منها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

 

  • تقليل الشعور بالتوتر، حيث أن الماء الساخن يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، وأيضا يساعد على الاسترخاء وبالتالي نوم مريح.

 

  • تقليل السموم بالجسم حيث أن الماء الساخن يقوم برفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل مؤقت، وبالتالي تنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم، ليبدأ في التعرق وبالتالي التخلص من السموم والفضلات التي تؤثر على صحة الجسم.

 

متى أشرب الماء الساخن ؟

حتى يكون الماء الساخن أكثر فائدة، ينصح بشربه في الأوقات التالية :

  • مباشرة بعد الاستيقاظ : حتى تحصل على فوائده طيلة اليوم
  • قبل النوم مباشرة : ومن الأفضل كذلك شرب كاس ماء ساخن مباشرة قبل النوم، حيث أنه سوف  يساعدك كثيرا على الإسترخاء والراحة

إقرأ أيضا جهاز هيدرا فيشل للوجه لإستعادة شباب البشرة

نصيحة : نقصد بشرب الماء الساخن، أي ساخن في حدود ما يستطيع الجسم تحمله، وليس ساخنا جدا، لدرجة الحرق، حيث أنه سوف يعرض عدد من أعضاء الجسم إلى التلف .